Melatonin is a hormone found naturally in the body and made by the pineal gland, a small gland in the brain. Natural melatonin levels slowly drop with age. Some adults make very small amounts of it or none at all, which may affect your natural cycle of sleeping and waking hours.

People use melatonin when they have insomnia – trouble falling asleep and staying asleep -. They also take it for other sleep problems. This could include delayed sleep phase disorder, sleep work disorder and jet lag (traveling across time zones).

Natural melatonin levels slowly drop with age, and due to its huge role in your body, it is a good idea to take it as a supplement. World’s most trusted sports nutrition brand Optimum Nutrition presents its ON’s Melatonin supplement. Each serving provides 3 mg of pure melatonin along with 72 mg of calcium and 55 mg of phosphorus to support a restful sleep and combat the lack of it.

الميلاتونين هو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم وتنتجه الغدة الصنوبرية ، وهي غدة صغيرة في الدماغ. تنخفض مستويات الميلاتونين الطبيعية ببطء مع تقدم العمر. بعض البالغين يصنعون كميات صغيرة جدًا منه أو لا يصنعونه على الإطلاق ، مما قد يؤثر على الدورة الطبيعية لساعات النوم والاستيقاظ.

يستخدم الناس الميلاتونين عندما يعانون من الأرق – صعوبة في النوم والاستمرار في النوم -. كما أنهم يأخذونها لمعالجة مشاكل النوم الأخرى. يمكن أن يشمل ذلك اضطراب مرحلة النوم المتأخر ، واضطراب العمل أثناء النوم ، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة (السفر عبر المناطق الزمنية).

تنخفض مستويات الميلاتونين الطبيعية ببطء مع تقدم العمر ، ونظرًا لدورها الكبير في جسمك ، فمن الجيد تناولها كمكمل غذائي. تقدم Optimum Nutrition ، العلامة التجارية الأكثر ثقة في العالم للتغذية الرياضية ، مكمل الميلاتونين الخاص بها من ON. توفر كل حصة 3 ملغ من الميلاتونين النقي مع 72 ملغ من الكالسيوم و 55 ملغ من الفوسفور لدعم النوم المريح ومكافحة نقصه.